学业职业规划

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大学生社会适应能力测评

发布单位: 发布日期:2017-05-24 08:12:57浏览次数:

社会适应能力诊断量表

 

 指导语

社会适应能力是一个人适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低,从某种意义上说,表明一个人的成熟程度。具有良好的社会适应能力对于大学生走上社会,谋求生存和发展具有重要意义。本测试量表能够帮助您进行社会适应能力的自我判别。请您根据自身情况如实作答,了解自己的社会适应能力情况。

 

1.我最怕转学或转班级,每到一个新环境,我总要经过很长一段时间才能适应。    (    )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

2.每到一个新的地方,我很容易同别人接近。    (   )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

3.在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬。   (   )

   A.是    B.无法肯定   C.不是

   

4.我最喜欢学习新知识或新学科,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。 (    )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

5.每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换一张床,有时也会失眠。(   )

   A.是    B.无法肯定   C.不是

   

6.不管生活条件有多大变化,我也能很快习惯。  (    )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

7.越是人多的地方,我越感到紧张.    (   )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

8.在正式比赛或考试时,我的成绩多半不会比平时练习差。    (   )

   A.是    B.无法肯定   C.不是

   

9.我最怕在班上发言,全班同学都看着我,心都快跳出来了。    (   )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

10.即使有的同学对我有看法,我仍能同他(她)交往。    (    )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

11.老师在场的时候,我做事情总有些不自在。  (    )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

12.和同学、家人相处,我很少固执己见,乐于采纳别人的看法。    (   )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   13.同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟了。(    )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

14.我对生活条件要求不高,即使生活条件很艰苦,我也能过得很愉快。    (    )

   A.是    B.无法肯定   C.不是

  

15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟,可在课堂上背的时候,还是会出差错。    (    )

   A.是    B.无法肯定   C.不是

   

16.在决定胜负成败的关键时刻,我虽然很紧张,但总能很快地使自己镇定下来。    (    )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

17.我不喜欢的东西,不管怎么学也学不会。    (   )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

18.在嘈杂混乱的环境里,我仍然能集中精力学习,并且效率较高。    (   )

   A.是    B.无法肯定   C.不是

   

19.我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情况,我就有意回避。    (   )

   A.是    B.无法肯定    C.不是

   

20.我很喜欢参加社交活动,我感到这是交朋友的好机会。    (   )

A.是    B.无法肯定    C. 不是

说明:

1、计分情况:单号题:A:-2分;B:0分;C:2分

双号题:A:2分;  B:0分;C:-2分

2、结果显示:

(1)个人得分

(2)得分对照,了解自己的社会适应能力情况。

35~40分:社会适应能力很强,能很快地适应新的学习、生活环境,与人交往轻松、大方,给人的印象极好,无论进入什么样的环境,都能应付自如,左右逢源。
29~34分:社会适应能力良好。能较好地适应周围的环境,与人关系融洽 ,处事能力较强。
17~28分:社会适应能力一般,当进入一个新环境,经过一段时间的努力,基本上能适应。
6~16分: 社会适应能力较差,依赖于较好的学习、生活环境,一旦遇到困难则易怨天尤人,甚至消沉。
5分以下: 社会适应能力很差,在各种新环境中,即使经过一段相当长时间的努力,也不一定能够适应,常常困惑到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中,总是显得拘谨,羞怯,手足无措。

   如果你在这个测查中得分较高,说明你社会适应能力较强。但是,如果你得分较低,也不必忧心忡忡、因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要你充满信心,刻苦学习,虚心求教,加强锻炼,你一定会成为适应社会的成功者。


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